pour 15 barres

• 1 1/2 tasses de flocons d'avoine (à cuisson rapide ou non).

• 1 tasse de noix  ( noix de Grenoble, noix de pin,  amandes, graines de tournesols ou de citrouilles, arachides)

• 1/2 tasse de pépites de chocolats

• 1/2 tasse de raisins de Corinthe ou de canneberges,

• 1/2 tasse de farine, de germe de blé ou de poudre de protéine

• 1 c. à soupe de poudre à pâte et 1 pincée de sel

Ingrédients liquide

• Mélanger tous les ingrédients ensemble, ajuster au besoin.

• Étendre et bien presser le mélange dans un moule 9 x 9 huilé ou avec du papier parchemin

• Cuire au four à 350° pour environs 20 minutes. Le dessus doit être légèrement grillé.

• Laisser refroidir 1 heure avant de couper